Detalles, Ficción y ejercicios para pausas activas
Respiración profunda: Practica ejercicios de respiración profunda para calmar la mente y oxigenar tu cuerpo. Inhala profundamente por la trompa, retén el flato unos segundos y exhala lentamente por la boca. Repite varias veces.Paseos cortos: Aprovecha los descansos para acertar breves paseos. Caminar más o menos de la oficina o salir al flato d